Introducción. En los últimos años se ha producido gran cantidad de información sobre los beneficios para la salud de la actividad física y de los riesgos de llevar una vida sedentaria. Motivo por el que aumentar la actividad física se considera una actividad preventiva de suma importancia para la enfermería comunitaria. Sin embargo, es escasa la bibliografía sobre la efectividad del consejo enfermero en la modificación de este hábito.

Objetivo: Evaluar la efectividad del consejo enfermero en el aumento de actividad física en el tiempo libre  en la población estudiada.

Método.

Diseño:  Estudio de intervención con grupo control, asignación aleatoria y simple ciego, con valoración posterior (12 meses).

Sujetos: Pacientes de 14 a 65 años que demandan atención sanitaria en el C. Salud Pinto. Fueron incluidos en el estudio los individuos que según el cuestionario de actividad física para el tiempo libre de Minenesota, (adaptación española) se encontraban dentro de un nivel de actividad física ligero y moderado, en función del gasto energético diario METs (Metabolic Equivalent Taxe) medido en Kcal/día de las actividades realizadas en el tiempo libre. De tal modo que la actividad física de cada individuo se clasificó de la siguiente forma; Actividad física ligera. 0-143 Kcal/día. Actividad física moderada. 143-286 Kcal/dia. Actividad física intensa  286 o más Kcal/día.

Variables:  Dependientes o de resultado: Nivel de actividad física en el tiempo libre: ligero, moderado o intenso. Independientes: edad, sexo, autopercepción de salud , hábito tabáquico y abandono tabáquico tras intervención.

Muestra:  Se  escogieron 178 individuos que presentaban un nivel de actividad ligera o moderada. Se asignaron de forma aleatoria 87 al grupo experimental y 91 al grupo control, sin que existan diferencias significativas en las variables estudiadas entre ambos grupos.

Resultados:.En ambos grupos se produjo un incremento significativo en  la actividad física en el tiempo libre tras el consejo. La diferencia individual del gasto calórico/semana previo y 12 meses tras las intervención (comparando la media en ambos grupos mediante la t de student) es significativamente superior en el grupo experimental (p=0,001).

Tabla I.  *.Representa la media de Kcal/día que los individuos de los dos grupos aumentan tras el consejo de enfermería .

La diferencia entre el consumo de cigarrillos/día antes y después de la intervención es también significativamente superior en el grupo experimental (p=0,01).

Tabla I

I

 Obtenemos que dejan de fumar 10 personas (37%) en el grupo experimental frente a 3 personas (13%) en el grupo control.

Se identificó además a los individuos que, tras la intervención, alcanzaron un nivel de actividad física en el tiempo libre intenso (igual o superior a 286 kCal/día), nivel que ha sido considerado por diferentes estudios como beneficioso para la salud fue de 60 individuos (69%) en el grupo experimental y 14 (15,4%) en el grupo control.(p<0,001).

Conclusiones: 

El consejo enfermero es eficaz en aumentar el nivel de actividad física en tiempo libre en la población, consiguiéndose además en un 69% la realización de actividad intensa, de efectos beneficiosos para la salud probados.

Se obtiene también un mejor abandono del consumo de tabaco en el grupo intervención que podría estar en relación con la adquisición de hábitos de vida saludables.

La autopercepción de la salud mejora en relación con el aumento de actividad física.