INTRODUCCIÓN:

Las afecciones nerviosas, como el estrés y la ansiedad, cada vez tienen más prevalencia en nuestra población, y sobre todo en gente joven. Como profesionales de enfermería la educación sanitaria es una de nuestras tareas principales. Debido a esto y al vacío que encontramos en este campo sobre este tipo de afecciones, nuestro equipo de enfermería se plantea poner en marcha un programa de relajación.

OBJETIVOS:

-          Reducir el nivel de ansiedad de los participantes

-          Conocer y utilizar diferentes técnicas de relajación

-          Aprender a controlas las situaciones de estrés y/o ansiedad

METODOLOGÍA:

Estudio descriptivo. Ámbito: área básica de salud urbana.

Muestra: 33 pacientes, diagnosticados de ansiedad, no controlados por especialista.

El curso se organiza en 3 sesiones de 60’ de duración.

Se valora el Test de Goldberg para la ansiedad en la primera sesión y después de 1 mes de finalizado el curso.

RESULTADOS:

De la muestra, 30 son mujeres(90.9%) y 3 hombres(9.1%).

Media de edad 49.64% años ±12.45. Rango de edad: 22-72 años.

Relacionamos los resultados del Test de Goldberg con variables como el sexo, el tener hijos viviendo en casa, trabajar y practicar las técnicas de relajación, no habiendo resultados significativos.

Utilizando la T de student para datos apareados, la media de resultados del Test de Goldberg en la primera sesión es de 7.4 ± 2.39 y del test después de un mes de 4.20 ±2.94.

CONCLUSIONES:

El curso de relajación que realizamos produce mejoras objetivas en cuanto al estado de ansiedad de los participantes.

Es una actividad que permite compartir experiencias, por tanto se vuelcan emociones y ayuda a disminuir tensiones.

Es punto de la cartera de servicios de nuestro centro, porque se ha integrado a la actividad diaria de enfermería.